スポーツ栄養講座

昨年に引き続き、坂城千曲リーグさんにお招きいただき栄養講座をさせていただきました。

今年はちょうど成長期の選手の皆さんに直接お話させてもらえるということで本当にありがたかったです！

成長期は特に個人差も大きいので

同じ年齢でも悩みは様々だと思います。

お話させていただいたことが

みんなに当てはまるとは限りません。

話しながらも

この子はこういうやり方がいいかも

とか

こういう場合はこうした方がいいかも

とか

本当にそれぞれに合わせた

オーダーメイドの食事のとり方が

必要になります。

今回お話しした方法で

なんか体大きくならないな

ケガをしやすいな 疲れやすいな

食べるの苦しいな

そんな風に感じたら

その方法はあなたには合っていないということ

今しかない大切な成長期に

最大限の成長ができますように

選手や保護者の皆さんに寄り添って

考えていきたいと思います

スポーツ栄養相談

メールやオンラインで承っております。

またスポーツ少年団や部活動等での栄養講座

も承っております。

ご連絡はこちらからお願いいたします。